quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Os desafios de um fibromialgico

  • Tentar não ouvir jugamentos dos mais próximos que não sentem dor.
  • Perdoar o próximo pelos julgamentos por que a dor não pode ser vista nem sentida pelo outro.
  • Fazer sexo com seu parceiro(a) e que ele(a) entenda e respeite as nossas necessidades e posições. Sexo fornece endorfinas e bem star.

    Se auto respeitar nos limites do corpo e não se culpar pelo julgamentos dos outros.
  • Aceitar a doença e limitar, diminuir, mudar a rotina de sua vida
  •  Entrar em uma dieta alimentar mais natural possível
  • Deixar de beber e fumar (para muitos impossível)
  • Tomar remedios com a crença que muitos prejudicam mais do que ajuda. A necessidade de tomar remedios corretos são importantissimo para evitar outras doenças do sistema nervoso.
  • Iniciar ou achar a atividade fisica que mais traga beneficios e que reduza suas dores. 
  • Ultrapassar 1 mes de exercicios fisicos
  • Fazer o que gosta dentro desta vida louca.
  • Anotar tudo, pois o esquecimento é fatal e não é coisa de velho!
  • Se perdoar e perdoar o próximo.